Dois-je courir aujourd’hui? [infographie]

Quand on commence à bloguer, on le fait généralement par passion et on ne pense plus qu’au moment où l’on pourra se remettre à écrire. Je suis peut-être le seul dans ce cas mais je sais que cela ne me laisse pas beaucoup de temps pour faire autre chose comme par exemple faire du sport. Et pourtant, ce n’est vraiment pas l’envie qui me manque mais en y réfléchissant je me cache bien trop souvent derrière cette phrase « je n’ai pas le temps » . Et pourtant, j’en ai lu des choses sur le sujet et qui vont généralement toutes dans le même sens : faire du sport est bénéfique pour la santé aussi bien physique que morale! Au niveau de la santé physique, faire du sport permet par exemple une meilleure ventilation pulmonaire (… en y pensant, il faut vraiment que je me mette au sport pour arrêter de fumer également…), une augmentation de la masse musculaire bien évidemment et si cela est associé à une alimentation saine et équilibrée, permet de lutter contre le surpoids, voire l’obésité. Ah oui, l’adage « faire du sport fait maigrir est faux » mais vous le saviez, hein… Faire du sport permet de diminuer les risques de diabète de type 2 (le diabète gras), cela permet de renforcer les vaisseaux sanguins et le cœur ce qui permet de prévenir d’éventuels infarctus ou encore l’hypertension. Le sport permet également de renforcer ses os et articulations… Ah j’oubliais, et les lecteurs masculins seront contents de le savoir, le sport permet de prévenir contre les problèmes d’érection… Bien évidemment, le sport agit également sur votre santé mentale car il permet de lutter contre le stress. mais aussi contre l’anxiété ou encore la dépression, etc.

Vous allez me dire que c’est bien tout ça mais encore faut-il être motivé, et je sais de quoi je parle! Quand on ne l’est pas, on trouve toutes les raisons possibles et imaginables et pourtant, il ne faut pas se mentir, le moment de motivation et de paresse à combattre n’est rien par rapport au plaisir que l’on ressent après s’être défoulé ne serait-ce qu’une demi-heure! Ceci étant dit, nous nous mettons des barrières là où il n’y en a généralement pas et justement, voici une infographie qui vous démontre qu’il est pratiquement toujours possible d’aller faire du sport et que dorénavant, il sera difficile de se cacher derrière un classique « j’ai pas l’temps » … (J’avoue, cet article me sert aussi à m’auto persuader qu’il serait vraiment bon que j’aille faire du sport…)

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